スマホ通知で途切れる集中「元に戻るまで23分」――アストロサイトから考える「脳の持久力」の高め方

　人工知能と脳。しばしば同じ「思考するもの」として語られるが、脳科学者の毛内拡氏は、両者を単純に同一視することには慎重だ。脳は身体から切り離された情報処理装置で…

2026/07/17

見た目も甘さも砂糖に近い「D-アルロース」　メタボを防ぐ「希少糖」を知る

目下、「希少糖」の研究が進み、メタボや糖尿病の予防、さらには、がんの抑制効果もあることが明らかに。その道の第一人者である何（いず）森（もり）健（けん）香川大学名…

2026/07/11

意味ある敗北とは何か―アドラー心理学で読み解くトップアスリートの言葉―

2026/07/01

人生100年時代の難問「脳の老化」は「会話のコツ」習得で予防できる

ボケずに生涯を全うしたい。人生100年時代の最大の望みのひとつと言えよう。そのために食や運動に気を配る人も多いが、「一生使える脳」を実現するもうひとつのカギは「…

2026/06/27

あなたの寿命を左右する「疲労対策」を「食事・睡眠・寝具」で考える

情報の渦に巻き込まれながら、膨大な仕事量をこなす……現代人が心身ともに疲弊してしまうのも当然だ。果たしてどう対処すべきなのだろうか。「ホルモン」から見た、疲労対…

2026/06/21

【スマホ依存で壊される脳】1日3時間のスマホ使用で偏差値が50以下に？成長段階にある脳の発達が止まるリスク

2026/06/19

急患受入数が全国最多 「湘南鎌倉総合病院」が“断らない救急”を実現できる理由

　日本で最も救急患者を受け入れているのは、神奈川県の湘南鎌倉総合病院の救命救急センター（＝ER）である。24時間365日、“断らない救急”を掲げ、2025年度に…

2026/06/17

高まる「コンビニ受診」批判は本当か――あなたがすぐに119番すべき“緊急事態”の実例

前回の記事では高齢化社会に伴って救急患者が激増し、救急医療が逼迫している事態を記した。救急医療は緊急事態に頼ることが正しい。だが、その“緊急”事態はどう見極め…

2026/06/16

【6月病ってなに?社会人のメンタルケア】あなたの職場にも…パーソナリティ症の特徴ーー精神科医・益田裕介がAIによるメンタルケア相談の方法を解説

2026/06/15

病院到着まで60分――東京の救急搬送はなぜ全国で最も遅いのか

　自分や家族に緊急事態が発生した時、命を左右するのが救急医療だ。だが近年、患者を医療機関に搬送するまでの時間が遅くなっている。私は2019年に救急医療の危機的状…

2026/06/15